健康十訓 (건강 십훈)

1. 小怒多笑(소노다소)-화를 적게내고 많이

  웃어라.

2. 小煩多眠(소번다면)-번뇌하지 말고

   (고민을 적게하고)     잠을 많이자라.

3. 小慾多施(소욕다시)-욕심을 적게내고

   많이베풀어라.

4. 小言多行(소언다행)-말을 적게하고

   많이행하라.

5. 小乘多步(소승다보)-차를 적게타고

    많이걸어라.

6. 小衣多浴(소의다욕)-옷을 적게입고

   목욕을 자주하라.

7. 小食多定(소식다정)-음식을 적게먹고

    많이 명상하라.

8. 小肉多菜(소육다채)-고기를 적게먹고

   채소를 많이 먹어라.

9. 小塘多果(소당다과)-단 것을 적게먹고

   과일은 많이먹어라.

10.小厚多薄 (소후다박)-진한 음식은 적게먹고

    담백한 음식은   많이먹어라